हम अपने बच्चों को ब्लाइंडनेस, डिजिटली की ओर धकेल रहे हैं
एक 22 वर्षीय चीन की महिला की आंखों की रोशनी चली गई उसके स्मार्टफोन की लत के कारण। वह अपने फोन पर 8 घंटे की गेमिंग मैराथन में गई थीं और बाद में उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया गया था, जहां उन्हें दाहिनी आंख में दृष्टि खो गई थी।
चीनी महिला ने इसे अपने ऊपर लाया होगा, लेकिन यह हमारे लिए है जो हमारे बच्चों को एक अंधेरे भविष्य की ओर ले जा रहे हैं, उन्हें प्राप्त कर रहे हैं गोलियां और मोबाइल पर हुक।
स्मार्टफोन और टैबलेट जैसे डिजिटल उपकरणों पर निर्भरता अच्छी है क्योंकि वे सूचना और मनोरंजन प्रदान करने में महान हैं, और आसानी से उपलब्ध भी हैं। लेकिन जब आधुनिक घरों और परमाणु परिवारों की बात आती है, तो अधिक से अधिक बच्चे और बच्चे इन उपकरणों पर आदी हो रहे हैं। और उनके माता-पिता बिना किसी चिंता के ऐसा होने दे रहे हैं।
क्या हम अपने बच्चों को अंधेपन की ओर धकेलने के लिए जिम्मेदार हैं?
हालाँकि, मोबाइल डिवाइस हैं नींद पैटर्न को परेशान करने के लिए जाना जाता है और कम उम्र में आंखों की रोशनी को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। तो, सवाल अभी भी बना हुआ है - क्या हम अपने बच्चों को अंधेपन की ओर धकेलने के लिए जिम्मेदार हैं?
अधिकांश घरों में एक आम कहानी
छोटी साशा (बदला हुआ नाम), उम्र 2, अपनी माँ के साथ सुबह 7 बजे उठती है और अपने बड़े बेटे को स्कूल के लिए तैयार करते समय उसका पालन करती है। एक बार जब साशा का भाई अपनी स्कूल बस में चढ़ता है, तो माँ काम के लिए तैयार होने लगती है। और थोड़ा साशा पर कब्जा रखने के लिए, उसकी माँ ने उसे एक हाथ दिया YouTube के साथ टैबलेट उस पर चल रहा है। बच्चा निस्संदेह चतुर है क्योंकि उसने सीखा है कि अगले वीडियो और दो साल की उम्र में उसके बाद कैसे खेलना है।
तैयार होने के दौरान अपने बच्चे को कब्जे में देख कर मां भी खुश हो जाती है, लेकिन वह जो नहीं देखती है वह एक बुरा प्रभाव है कि टैबलेट की स्क्रीन उसके बच्चे की आंखों पर पड़ रही है जबकि वह उस पर टकटकी लगाए रहती है।
यह इसका अंत नहीं है। साशा के माता-पिता के काम से वापस आने के बाद, उसे फिर से अपना टैबलेट दिया जाता है क्योंकि यह उसे व्यस्त रखता है जबकि माता-पिता अपने दैनिक कामों को पूरा करने के लिए टॉडलर की ज्यादा चिंता किए बिना।
बच्चों को टैबलेट, आईपैड और मोबाइल फोन दिए जाते हैं ताकि वे व्यस्त रहें।
साशा की कहानी दुनिया भर के कई घरों में आम है जहां बच्चों को टैबलेट, आईपैड और मोबाइल फोन दिए जाते हैं, ताकि वे माता-पिता को व्यवसाय पर रख सकें।
यह भी पढ़ें: Google के परिवार लिंक के साथ अपने बच्चे के Android डिवाइस को नियंत्रित करने के 3 तरीकेयह एक बड़ी समस्या क्यों है?
'नीली बत्ती, आपके टीवी, कंप्यूटर और मोबाइल फोन से उत्सर्जित होती है, जिसे उच्च-ऊर्जा दृश्य प्रकाश (HEV) कहा जाता है और यह उतना ही खतरनाक है, जितना कि सूर्य की क्षति से अधिक,' नहीं।न्यू मैक्सिको विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन।
हम सभी को हमारे माता-पिता ने किसी न किसी बिंदु पर टीवी के पास बैठने या कंप्यूटर स्क्रीन पर लगातार घूरने के लिए डांटा है। और अब, हमारे पास बच्चों को लगातार घूरने के लिए टैबलेट और मोबाइल फोन हैं।
स्मार्टफोन या टैबलेट को देखते समय, हम अपनी आँखें व्यापक और कम झपकाते हैं, यह हमारी आँखों को उजागर करता है तनाव का उच्च स्तर और हमारी दृष्टि को स्थायी नुकसान भी पहुंचा सकता है।
चीन की महिला, जिसने अपनी आंखों की रोशनी खो दी,अपने फोन पर 8 घंटे के लिए नॉन-स्टॉप खेला और अस्पताल में समाप्त हो गया। बाद में, उसे दाहिनी आंख में रेटिनल आर्टरी ऑक्यूपेशन (RAO) का पता चला।
उसकी हालत के बारे में चौंकाने वाला सच यह है कि यह समय के साथ हुआ क्योंकि खेल के प्रति उसकी लत धीरे-धीरे बढ़ती गई जब तक कि तनाव इतना बढ़ गया कि उसने अपनी दृष्टि खो दी।
वयस्कों के बीच जागरूकता की कमी
एक के अनुसार द विजन काउंसिल द्वारा किया गया अध्ययन, '... 72.5% वयस्क आंखों के लिए नीली रोशनी के संभावित खतरे से अनजान हैं।' यदि यही स्थिति है, तो हम कैसे लोगों को अपने बच्चों को खतरे से बचाने की उम्मीद कर सकते हैं?
अध्ययन से यह भी पता चलता है कि प्रत्येक चार बच्चों में 23.6% या एक के करीब एक दिन में 3 घंटे से अधिक समय डिजिटल उपकरणों में घूमता है। जितना अधिक हम छोटे बच्चों को इन उपकरणों के लिए उजागर कर रहे हैं, उतना अधिक नुकसान हम उनकी दृष्टि के कारण कर रहे हैं।
जब वयस्क उपयोगकर्ताओं में इस तरह की व्यापक अज्ञानता है तो किसे दोषी ठहराया जाना है? हम इसके लिए उपकरण निर्माताओं को दोष नहीं दे सकते हैं और बनाने के लिए सामग्री रचनाकारों को भी नहीं नशे की लत सामग्री जैसे खेल और मनोरंजन वीडियो। जैसे किसी दवा का ओवरडोज मरीज की गलती है, वैसे ही किसी भी डिजिटल डिवाइस का ज्यादा इस्तेमाल यूजर की तलाश है न कि निर्माता की।
आप इसे कैसे रोक सकते हैं?
यह मूल प्रश्न है जो उपरोक्त तथ्यों को पढ़ते हुए आपके दिमाग में आया होगा। खैर, रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर है और यह इस स्थिति के लिए भी सही रहता है।
अपने बच्चों के लिए दृष्टि-संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए, आपको डिजिटल उपकरणों पर उनकी निर्भरता को रोकने की कोशिश करनी चाहिए।
ब्लू लाइट (HEV) भी सूर्य और एलईडी लाइट बल्ब द्वारा उत्सर्जित होता है लेकिनअधिकांशउनमें से हम अंत में घंटों तक उन्हें घूरते नहीं हैं।
(स्रोत:डिजिटल रुझान)
सभी डिजिटल स्क्रीन और यहां तक कि आम इलेक्ट्रॉनिक उपकरण HEV प्रकाश का उत्सर्जन करते हैं और कई रिपोर्ट इसकी पुष्टि करती हैं। लेकिन जिनको हम लगातार घूरते रहते हैं वे अधिकतम नुकसान का कारण बनते हैं। तो, समाधान सरल है - जोखिम कम, क्षति कम।
प्रत्येक 20 मिनट के बाद कम से कम 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी वस्तु को देखें।
डिजीटल युग में, जहां हम दिन भर कंप्यूटर और मोबाइल फोन पर काम करते हैं, हमें 20-20-20 नियम का पालन करना चाहिए। प्रत्येक 20 मिनट के बाद कम से कम 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी वस्तु को देखें।
तुम भी उपकरणों पर एक नीली बत्ती फ़िल्टर का उपयोग कर सकते हैं
जबकि सभी डिजिटल उपकरणों को देना संभव नहीं है, आप निश्चित रूप से HEV या नीली बत्ती से होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं। अधिकांश टैबलेट और स्मार्टफ़ोन इसके महत्व को समझते हैं और अब एक डिफ़ॉल्ट के रूप में उपकरणों पर एक नीली प्रकाश फिल्टर सहित शामिल हैं।
यदि आपका डिवाइस एक नीली बत्ती फ़िल्टर की सुविधा नहीं देता है, तो हैं Android उपकरणों के लिए कई एप्लिकेशन उपलब्ध हैं जो नीले प्रकाश उत्सर्जन के प्रभाव को कम कर सकता है।
एक आवश्यक बुराई के साथ सह-विद्यमान
अंत में, मैं केवल इतना कह सकता हूं कि प्रौद्योगिकी एक आवश्यक बुराई है। हालांकि, ऐसे तरीके हैं, जिनके द्वारा हम अपने लाभ के लिए इस बुराई का उपयोग कर सकते हैं। यही मानव जाति सैकड़ों वर्षों से मशीनों के साथ कर रही है। मोबाइल और टैबलेट इतने नए नहीं हैं, वे पहले से ही दशकों से हैं। पिछले दशक में इसका उपयोग कई गुना बढ़ गया है।
अधिक पढ़ें:Android के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ रात फ़िल्टरहालाँकि, सुरक्षित होने के लिए, हमें छोटे बच्चों को अति प्रयोग की जाने वाली गोलियों से बचाने की कोशिश करनी चाहिए और उन्हें बाहर जाने और शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।